Pré-temporada no futebol: como o gramado e a carga de treino influenciam na prevenção de lesões
A pré-temporada é um dos períodos mais importantes — e também mais críticos — para atletas de futebol. É nesse momento que o corpo passa por um aumento significativo de carga, intensidade e volume de treino. Ao mesmo tempo, é quando o risco de lesões cresce. O que muitos ainda ignoram é que a prevenção […]
